„Raus aus dem Konflikt … rein ins Leben!“ — Konflikte wandeln in neue Energie und Verbundenheitserleben
Mo 12.06.2023, 19:00 Uhr –
als POLYVAGAL-WERKSTATT online auf Zoom
Direkt zum Anmelde-Formular
Kennst du den Schmerz, wenn ‚lebendiger Kontakt‘, wenn ein JA … vielleicht sogar die Beziehung, … im Konflikt verloren geht? Und wie oft hast du schon erlebt, dass ein Konflikt sich ‚gewandelt‘ hat, … dass die Energie plötzlich wieder sprudelt … und die Verbundenheit sogar intensiver erlebt wird, als davor?
Was es wirklich braucht, damit das gelingen kann und wie ein ‚Weg dahin‘ aussehen kann, … dazu bieten ACT, GFK & Co. einiges an. Und warum das ‚Sich-Wirklich-Gehört-Erleben‘ der ‚goldene Schlüssel‘ ist, macht grundlegendes Nervensystem-Know-how (Polyvagal-Theorie) leicht nachvollziehbar.
Jede:r ist willkommen … Vorkenntnisse zu ACT & Co. oder andere besondere Fähigkeiten sind nicht erforderlich: ‚Mensch sein‘ genügt.
Es geht um: LERNEN DURCH ERLEBEN
In einem ‚klar strukturierten Rahmen‘ werden wir mit uns selbst in Kontakt und miteinander in Resonanz gehen … und dann, in emotionaler Sicherheit, unsere Wahlfreiheit, unsere Handlungs- und Steuerungs-Fähigkeit konkret erleben, indem wir sie ’spielerisch‘ ausprobieren.
Dafür werden wir körperorientierte Strategien und Vorgehensweisen aus dem Werkzeug- und Methoden-Koffer von ACT, GFK & Co. nutzen … und so unsere psychische Flexibilität trainieren und Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl üben.
Konkret werden wir:
- im Körper ankommen und uns selbst und das, was uns wirklich wichtig ist, wieder mehr spüren …
- in Zweier-Übungen (z.B. in Resonanz-Dyaden) die belebende Wirkung ‚geschenkter Aufmerksamkeit‘ und ‚bejahenden Zuhörens‘ erleben …
- das Thema ‚Konflikte wandeln‘ aus einer nervensystembasierten ACT- bzw. GFK-Perspektive anschauen, erkunden und ggf. auf mitgebrachte ‚eigene Konflikte‚ beispielhaft anwenden, …
- im dialogischen „Austausch auf Augenhöhe“ mit unseren Ressourcen in Kontakt und miteinander in Resonanz gehen …
- Erfahrungen und Tipps austauschen, … sowie, falls gewünscht, Fragen zu ACT & Co. bewegen.
Einige Stichworte vergangener Treffen:
Danke, ich habe Raum geschenkt bekommen, das hat sooo gut getan — die Anleitungen und Übungen waren sehr hilfreich — ich darf so sein, mit all meinen Gegensätzen … sie schenken mir Lebendigkeit — danke für das Einlassen — so nah beieinander — es ist o.k., wenn ich frustriert bin oder einen Lach-Flash habe — lebendig sein heißt: flexibel bleiben und weiter gehen …
Montag 12.06.2023
Ab 18:50 Uhr: Ankommen, einrichten, evtl. Zoom-Funktionen einstellen und Vorab-Fragen klären …
Beginn: 19:00 Uhr Anfangen, … beginnen, sich ’sicher genug‘ und ‚bejaht‘ zu erleben … und gemeinsam den Abend gestalten
Ende: ca. 21:30 Uhr … je nach Gruppengröße ggf. auch 21:45 Uhr … spätestens 21:55 Uhr
Weitere Termine
Montag: 10. Juli 2023 jeweils zur gleichen Zeit.
Erfahrungs-Ermöglichungs-Beitrag
Diese ONLINE-WERKSTATT öffnet einen Lern- und Übungs-Raum, der dir ACT-spezifische Erfahrungen auf der Basis aktueller neurobiologischer Erklärungsmodelle (Autopoiese, Hypnosystemik, interpersonelle Neurobiologie, Polyvagal-Theorie & Co.) ermöglicht, … die vermutlich/unter Umständen/möglicherweise/ziemlich wahrscheinlich weit über den Abend hinausreichen werden.
Außerdem erhältst du Impulse zu deinen ‚Themen und Fragen‘ und kommst stärker mit dir selbst und deinen Werten in Kontakt wie auch mit den anderen Mitmachenden.
Dafür, dass ich dies ermögliche und begleite, wünsche ich, Martin Bonensteffen, mir einen Erfahrungs-Ermöglichungs-Beitrag (EEB) zwischen 30 und 50 EUR von dir, … der bei ‚finanzieller Enge‘ auch niedrigerer sein kann.
Bitte überweise deinen EEB auf das im Anmelde-Formular genannte Konto.
Den Zoom-Zugangslink erhältst du dann per Email ca. 2 h vor dem Treffen.
jetzt anmelden
Seite aktualisiert am: 29.05.2023