HÖREN – SPRECHEN – VERSTEHEN

Ein neues Jahr … wie geht es dir damit?

So 11.01.2026
auf Zoom

Tür auf: 19:30 Uhr
Beginn: 20:00 Uhr
Ende: 21:30 Uhr

Komm einfach dazu

Der Zoom-Link erscheint hier ab 19:30 Uhr
und die ‚Türen‘ sind offen bis 20:05 Uhr

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich

 

EINLADUNG zur BEGEGNUNG

Das Format «hören – sprechen – verstehen» stellt immer wieder neu die Frage: „Was ist jetzt in dir lebendig?“ Es lässt uns so zu etwas miteinander in Kontakt kommen, das uns in dem Moment gerade bewegt, … ’schmerzlich‘ oder ‚freudig‘ ;-)

Was machen wir konkret?

Wir sprechen nacheinander zu 3’t oder 4’t ‚im Kreis‘ in 3 bis 4 Runden darüber, was in dem Moment in uns ‚lebendig‘ ist, … auch in Resonanz zu dem, was wir von den anderen zu dem Thema hören. Dabei erlebst du:

  • Wenn du dran bist mit ‚hören‘, kannst du dich entspannen. Du kannst in Ruhe ’schauen‘, was du erlebst, während die anderen sprechen.
  • Wenn Du dran bist mit ’sprechen‘, hast du ‚alle‘ Aufmerksamkeit und du wirst nicht unterbrochen. Du kannst dir Zeit nehmen und prüfen, was du sagen willst … und was nicht. Und du darfst darauf vertrauen: Deine Worte bekommen Raum (sie werden weder ‚bewertet‘ noch kommentiert)!
  • Durch die klare Struktur in der kleinen Gruppe wird die Situation für dein ‚Nerven-System‘ überschaubar & sicher . ‚Es‘ kann sich beruhigen und in den ‚grünen Bereich‘ kommen … und sich ’neugierfreudig‘ öffnen, … so weit, wie es gerade ‚gut tut‘.

Das ermöglicht die Erfahrung

Wenn der Rahmen ’sicher genug‘ ist, z.B. durch die Einigung auf eine Struktur, dann nährt uns die ‚menschliche Begegnung‘ – selbst, wenn die ‚Meinungen & Sichtweisen‘ sehr unterschiedlich oder sogar gegensätzlich sind.

Ablauf

Ab 19:30 Uhr – drop in and ask me anything:
‚Die Türen sind offen‘ (bis 20:05 Uhr), … es kommt wer mag, … wann und so ‚lang‘ wie es gerade ‚passt‘ … und fragt, was sie/ihn interessiert ;-)

20:00 Uhr – Beginn «hören – sprechen – verstehen»
Ankommen & Ablauf klären (10-15 Min.)
Dann längerer, strukturierter Dialog in 3er- und 4er-Breakout-Gruppen
anschließend «teilen & ernten» im ‚großen Kreis‘ plus Fragen zum Format (ca. 20-30 Min.)

21:30 Uhr – Ende

Kosten

Die Kosten übernehme ich … und ‚Spenden‘, die die Verbreitung dieser Idee unterstützen, sind möglich.

Weitere Treffen in 2026 zum Experimentieren mit dem h-s-v-Format

Sonntag 11. Jan., 08. Feb., 08. März … und dann jeden zweiten So im Monat.

 

Hintergrund

zu Martin Bonensteffen & zum AutopoiEthik Institut … für das Leben! i.G.

Und was bedeutet ’sicher gewaltfrei‘?

SICHER GEWALTFREI oder auch „A.S.A frei“ steht für: „Geeinigt frei von Aggression, sexuellen Absichten und Akquise-Versuchen“.

Nachdem wir uns für den Abend darauf geeinigt haben, bedeutet das konkret:
Ich kann darauf vertrauen:

  • niemand wird Aggression einsetzen, um mich zu etwas zu ‚bewegen‘ bzw. zu etwas zu ‚zwingen‘.
  • wenn mir jemand ’nahe‘ kommt, tut sie/er das ohne sexuelle Absichten.
  • wer mir von eigenen ‚Projekten‘ erzählt, will mir weder etwas ‚verkaufen‘ noch mich ‚akquirieren‘.

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aktualisiert am: 04.12.2025