ACT PRAXIS LABOR

Geh in deine Kraft … wähle aus den Möglichkeiten
… und lebe lebendig.

Freiburg: Sa 19. Okt. 2019

Universitätsklinikum Freiburg
Physiotherapie-Zentrum
Hauptstraße 5, 79104 Freiburg

Göppingen: Sa 23. Nov. 2019

Praxis-Zentrum am Freihof
Pappelallee 49, 73033 Göppingen

Köln: für den Herbst konkret in Planung

Weitere Termine in Bamberg, München und Würzburg sind für den Herbst in Vorbereitung.

 

vormerken — anmelden   |   Wieso nicht ACT PRAXIS CAFÉ?

Einladung an Menschen,

die selbstbestimmt und eigenverantwortlich ein lebendiges, erfülltes Leben leben wollen – auch im Angesicht von Schwierigkeiten und Problemen – und die dafür ACT & Co. als Orientierung in ihrem Alltag nutzen wollen.
Ebenfalls willkommen sind Profis, die in dieser Richtung arbeiten und Menschen begleiten.

Konkret

werden wir die Kern-Prozesse von ACT und Hypnosystemik anhand eigener Probleme, Anliegen und Herzenswünsche verkörpern und so die Wirkung unmittelbar ‚am eigenen Leib‘ erleben. Dadurch lernen wir nicht nur die Vorgehensweisen und zugrundeliegenden Prinzipien kennen und vertiefen unsere Erfahrungen damit, sondern finden ‚ganz nebenbei‘ und ’spielerisch‘ auch noch ‚Lösungen‘ und für unsere eigenen Themen.

Je nach Interessenlage und Fragestellung der TN nutzen wir:

  • ACT-Übungen und -Metaphern (z.B. Das 5-Schritte-Experiment)
  • neurosystemische Verkörperungs-Techniken (nach Gunther Schmidt und Siegfried Essen),
  • ACTive Kommunikation für lebendige Beziehungen (inspiriert von der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg),
  • und ressourcenorientierte Umsetzungsplanung für den Alltag (orientiert am Zürcher Ressourcen Modell nach Maja Storch).

Gemeinsam und auf Augenhöhe üben und trainieren wir so unsere Achtsamkeit (Fähigkeit zur Fokussierung unserer Aufmerksamkeit), entwickeln unsere innere Freiheit (psychische Flexibilität) und vertiefen unser Mitgefühl (Empathie) – für uns selbst und für andere.

Alle Arten von Vorerfahrungen sind eingeladen und willkommen … oder anders: Vorkenntnisse in den o.g. Ansätzen sind nicht erforderlich.

Mögliche Themen

Eingeladen sind alle Themen, bei denen wir Menschen immer mal wieder ‚ins Stocken‘ kommen:

  • Wie finde ich heraus, was ich wirklich wirklich will?
  • Ich stehe mir selbst im Weg.
  • Wie löse ich meinen Konflikt mit …?
  • Ich kann mich nicht entscheiden.
  • Wie finde ich (endlich) einen Partner?
  • Wie hole ich das ‚Prickeln‘ zurück in meine Beziehung?
  • Ich kann nicht Nein sagen.
  • Wie komme ich von meinen ‚Alltags-Drogen‘ los?

Rahmen

Zwischen den eher kurzen Einheiten machen wir regelmäßig Pausen und auch immer wieder entspannende Übungen, um neben der psychischen auch körperliche Flexibilität zu erleben.

Und bei allem vertrauen wir darauf, dass ihr auf eure ‚Grenzen‘ achtet, dass ihr selbst wählt, wann und wo ihr eure ‚Komfortzone‘ erweitern wollt und dass ihr Vertraulichkeit wahrt.

Die ‚Bilder‘-Geschichte erzählt mit einem Augenzwinkern, was rund um so einen Tag alles passieren könnte.

Man könnte auch sagen …

Das ACT PRAXIS LABOR lädt ein, einen Tag innezuhalten, in einer Gemeinschaft mit den eigenen Fragen unterwegs zu sein, so mit der eigenen Wahrheit und Selbstwirksamkeit in Kontakt zu kommen und von dort aus Erfahrungen mit ACT, Hypnosystemik & Co. zu sammeln.
Hierfür begegnen wir uns auf Augenhöhe, in einem Raum, in dem vertrauen und sich sicher genug fühlen leicht fällt und in dem menschliche Begegnung und persönliche Entwicklung ganz natürlich passieren … wie in einem Garten, wo miteinander gesät, gedüngt, gepflegt und geerntet wird … wo Samen getauscht und Früchte geteilt werden … und wo Menschen miteinander das Leben feiern, in all seinen Färbungen.

Beitrag

Bitte bringt, zusammen mit eurer Neugier, Experimentierbereitschaft und Spielfreude, auch eure Anliegen mit. Und wenn ihr mit Menschen arbeitet, bringt gern auch fachliche Fragen, eine Übung oder einen Fall ein, zu dem ihr gerne Rückmeldungen hättet.

Schön wäre es auch, wenn ihr eine Kleinigkeit zum Pausen-/Mittagsbuffet beisteuert. Das gemeinsam gestaltete Essen fördert das lebendige Miteinander.

Und euren finanziellen Beitrag orientiert bitte an euren Möglichkeiten und an unseren Ideen dazu. Bisher lagen die Beiträge meist zwischen ca. 60 und 120 EUR, mit einem Schwerpunkt um die 90 EUR und bei finanziellen Engpässen auch darunter (min. jedoch 20 EUR). Quittungen mit ausgewiesener MwSt. werden auf Wunsch ausgestellt.

Zeit & Ort

Zeiten: Ankommen ab 9:30 Uhr, Beginn 10:00 Uhr — Ende nach Absprache ca. 17:00/18:00 Uhr

Göppingen: Praxis-Zentrum auf dem Freihof – Pappelallee 49, 73033 Göppingen

Anmeldung:

Bitte fühlt euch herzlich eingeladen, zu einem der nächsten Termine dazu kommen. Ihr werdet uns willkommen sein … mit allem, was ihr mitbringt.

Je früher ihr euch anmeldet, desto schneller haben wir Klarheit und um so leichter wird für uns die Planung … die letzten Anmeldungen nehmen wir dann am Di vor dem Termin an. Und wenn ihr Interesse habt und es noch nicht sicher sagen könnt, dann lasst euch bitte vormerken, auch das hilft uns.

Sobald die Mindest-TN-Zahl erreicht ist, spätestens eine Woche vor der Veranstaltung, erhalten die, die angemeldet sind, dann eine Mail mit allen organisatorischen Details, z.B: endgültige Zeiten, genaue Adresse, Park-Möglichkeiten, ÖPNV-Verbindungen, Vorbereitungsfragen und ähnliches.

Gastgeber und fachlicher Begleiter der Treffen:

Freiburg: Martin Bonensteffen zusammen mit Lothar Bonk

Göppingen: Martin Bonensteffen

 

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